Come Affrontare i Ghiaioni in Montagna in Sicurezza: Tecnica e Consigli

Quante volte vi siete trovati davanti a un immenso mare di pietre instabili con il fiato sospeso? Il ghiaione è uno dei terreni più temuti da chi fa trekking, ma con la giusta tecnica di appoggio e il corretto bilanciamento del corpo può trasformarsi da trappola scivolosa a terreno dinamico ed entusiasmante.

🥾 La Tecnica Passo dopo Passo

1. Salita su ghiaia fine: cerca le pietre più grandi e stabili, distribuendo il peso sull’avampiede senza spingere bruscamente all’indietro per evitare di perdere aderenza.
2. Discesa controllata (la ‘sciata’ su ghiaione): fletti leggermente le ginocchia, mantieni il busto perpendicolare al pendio e affonda il tallone lasciando scorrere la ghiaia fine sotto lo scarpone.
3. Traversata orizzontale: mantieni tre punti di contatto stabili con l’aiuto dei bastoncini e pianta saldamente il bordo interno dello scarpone a monte.
4. Gestione della caduta sassi: mantieni una distanza di sicurezza adeguata dal compagno che ti precede per non investirlo o essere colpito da sassi mobili.

🎒 Nello Zaino: L’Attrezzatura Indispensabile

• Scarponi a collo alto: fondamentali per proteggere i malleoli dagli urti e dare supporto alla caviglia.
• Bastoncini da trekking telescopici: regolati leggermente più lunghi in discesa per darti stabilità e frenata.
• Ghette basse: per impedire ai sassolini appuntiti di entrare nelle scarpe durante la discesa.
• Caschetto da alpinismo: essenziale nei canaloni ripidi soggetti a scariche di sassi dall’alto.